有研究表明，过重的颈椎负担不仅造成颈椎病发病年轻化，也使颈源性疾病年轻化的趋势日渐明显，发病年龄平均提前了10～15岁。孩子们过重的书包也因此引起了社会的关注。

近几年来，护脊书包的出现，得到了家长的认可，而市面上护脊的质量也是参差不齐，家长如何挑选到真正有护脊作用的书包？

称书包重量

原理上书包自重应该在0.7-1公斤之间，太重孩子背着累，太轻则基本没有好的人体工学设计，平时用可以，当书包用不合适。中国孩子书不大但是很多，所以书包厚度是容量的关键。

看书包材质

市面上多数的书包采用pu皮、涤纶、尼龙等几种面料，其中尼龙的强力和耐磨性居所有纤维之首，涤纶的耐磨性仅次于锦纶，但不透气；PU皮较美观但不耐磨。

看书包设计

首先书包需要符合人体工程学的，书包背部按照立体海绵分布设计，全背分摊压力。

看书包内部结构

书包内部最好有固定束带，可以使书本靠近背部防不晃动，放学路上跑跑跳跳也不会打到背部。如果没有那么隔层较多的话，也是可以起到类似作用的。

量肩带宽窄以及厚薄度

根据面积越大压强越小的原理，在手臂和肩部活动舒适的情况下，宽肩带比窄肩带要好，减少对肩膀的劳损。

设有腰带、胸带

备有腰带、胸带的书包，可以另书包更贴近背部，将书包的重量平均地卸在腰骨各盘骨上面。

安全设计：反光条

让孩子在阴天，傍晚，雾霾天气发出耀眼的光芒，让行驶车辆注意到孩子从而减速避让，大大减少了交通事故发生的几率，让家长不用担心上学之路的意外。